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2018/11/5 : 11/26(月)スポーツするお子様のお母さん必見!!食を選ぶ力で勝つ!簡単お手軽スポーツ栄養セミナー☆

■11/26(月)☆スポーツするお子様を持つお母さん必見☆

スポーツ栄養コンディショニング協会理事長による
☆食を選ぶ力で勝つ!簡単お手軽スポーツ栄養セミナー☆ 

 

 

アスリートは常に最高のパフォーマンスを求められますが、そのためには、普段からコンディションの良い身体作りは欠かせません。
 
練習を積み重ねても、試合当日に体調を崩したり、パフォーマンスが出せないとなると、とてももったいないですよね・・・。
 
その身体やコンディションを作っているのは、コレまでに食べて吸収したものです!
 
何をどのように食べていくのかで、身体は大きく変えられます。
 
「なぜ食事が大切なのか?」「活躍する選手は何を食べているのか?」「何をどう、どのくらい食べれば良いのか?」などなど。
 
明日からすぐに実行できる内容が盛りだくさんでです!!
 
 
 
今回の内容 

 

◎スポーツを頑張るためになぜ食事が大切なの?

◎私たちの身体は食べたものでできている

◎食で身体が変わるにはどのくらいの時間がかかる?

◎選手たちの食調査からわかること

◎これだけでいい!簡単にバランスの良い食事にする工夫

◎どれくらい食べればいい?

◎勝つための食の選び方

◎良い食べ方・食べ方の工夫

◎キレをよくする!バテない!集中力を高める食事とは?

◎けがをしない、足がつらないための食事

◎白砂糖はパフォーマンスをおとす

 

 

【講師】

一般社団法人 日本スポーツ栄養コンディショニング協会 

吉田 良子  代表理事

スポーツ×健康×栄養を掛け合わせ、健康で、怪我をしない身体を作り、パフォーマンスを上げる事を目的に、食を選ぶ力をつけるスポーツ栄養を確立する。

15年間で2万人以上の指導を行い、「混ぜるだけ」「のせるだけ」「焼くだけ」など、「これだけメニュー」を中心に伝え、忙しい親御さんや一人暮らしの学生から、「これなら継続できる」との声を頂く。Jリーガーや陸上日本一の選手も輩出。

 
 
 
 
 今回は、Lamnoの特製ランチつき。
 
ちょっとした毎日の食事の変化から、強靭な肉体と精神を一緒に作って参りましょう!
 
 

お申し込みお待ちしております。

 

 

 

 

 

会場:Organic cafe Lamno

 

 時間:10:00〜12:00

 

参加費:3240円(Lamno特製ランチ付)

 

定員:10名(先着順)

 

 

申し込みは、下記までお願いします。

 

お名前・参加のセミナー名・参加人数・電話番号をお伝えください!


☎︎ 03-6638-8033

 

✉️ info@organic-lamno.com

 

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